小红书保健品真实测评，5大热门品类这样选不踩雷！

摇三网 2026-01-22

你是不是也经常在小红书刷到各种保健品推荐，心里直犯嘀咕：这些保健品到底靠不靠谱？今天作为一枚资深保健品爱好者，小编就来和大家聊聊小红书上的保健品那些事儿。

先说句大实话，现在小红书可是年轻人了解保健品的“第一站”，平台数据显示保健品月活用户都1.9亿了，比去年增长了37%！这说明啥？说明大家都开始重视健康了呗。

〖小红书保健品减肥爆品有哪些〗

说到这个，不得不提EAFIT这个品牌，它家的燃卡1000在小红书可是“顶流”，单链接成交额超7300万元！为什么这么火？据说它有77年法国制药背景，产品线还特别全，从控糖到燃脂，从瘦肚子到纤腿都有对应产品。

不过在这里小编要提醒大家，减肥产品虽多，但一定要根据自己的体质和需求来选择，别光看销量高就盲目跟风。

鱼油可是小红书上的“常青树”产品，话题浏览量超10亿！挑选鱼油要看这几个关键点：

我个人比较看重纯度，毕竟高纯度的鱼油效果才更明显。

口服美容是小红书保健品里的“大户”，有8800万相关需求人群！常见的有胶原蛋白、美白丸、抗糖丸等。

比如一些美白丸会主打白番茄成分，宣称抗氧化能力是普通番茄的300倍；而胶原蛋白产品则多强调皮肤保湿和弹性改善。不过在这里要提醒姐妹们，口服美容品通常需要长期坚持才能看到效果，别指望立竿见影。

护肝片这两年特别火，尤其是熬夜党必备！小红书数据显示肝脏养护类需求年增长19%，成为保健需求新趋势。

选择护肝片时，大家可以关注品牌背景和成分配方，比如一些知名品牌有Swisse护肝片、汤臣倍健等。不过说实话，护肝片再好也不如少熬夜，保健品终究是辅助。

学生党的保健品需求很有特点：补脑、增强记忆力、缓解视疲劳是主要诉求。备考鱼油、学生鱼油等相关话题浏览量都很高。

对于学生党，小编建议选择价格适中、针对性强的产品，比如：

说实话，学生时代最重要的是均衡饮食和充足睡眠，保健品只是锦上添花。

说了这么多，小编最后给大家总结一下在小红书选购保健品的几个小技巧：

保健品毕竟不是药品，它更多是帮助我们补充日常营养的不足。再好的保健品也比不上健康的生活习惯，这一点小编可是深有体会！

希望大家都能在小红书找到真正适合自己的保健品，一起健康生活吧！

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