许多小红书用户喜欢在碎片时间刷视频，但自动播放功能常常带来困扰：突然外放吓人一跳、偷偷消耗宝贵流量、夜间观看忘记关闭导致电量耗尽……😫 尤其是2025年小红书版本更新后，部分用户发现原有设置路径发生了变化，急需一份清晰可靠的解决方案。

本文将详细讲解如何关闭小红书小视频自动播放，并延伸介绍定时关闭、权限管理等实用技巧，帮助你彻底掌控视频播放体验！

🔍 为什么要关闭自动播放？

自动播放虽能提升内容探索效率，但三大痛点显著：

1. 1.

   ​​流量消耗​​：在移动网络下，视频自动加载可能消耗大量流量套餐。

2. 2.

   ​​用户体验干扰​​：突然的声音或播放可能打扰他人或影响个人专注。

3. 3.

   ​​电量焦虑​​：长时间无声播放仍会加速手机耗电。

许多用户甚至反馈：“我只是想安静地刷图文，视频却总是不请自来！”

🔧 2025年最新关闭教程

根据小红书官方设置选项和实测结果，关闭自动播放主要通过以下步骤实现：

1. 1.

   ​​打开小红书APP​​，点击右下角​​「我」​​ 进入个人中心。

2. 2.

   点击右上角​​「设置」​​ 图标（齿轮状）。

3. 3.

   进入​​「通用设置」​​（部分版本可能标注为“播放设置”或“隐私与通用”）。

4. 4.

   找到选项​​「只在WiFi下自动播放视频」​​ 并关闭其开关。

5. 5.

   ​​彻底关闭​​：若需完全禁用自动播放（包括WiFi环境），需同时关闭“自动播放视频”总开关（若该版本提供）。

👉 ​​注意​​：不同APP版本或手机系统可能导致界面差异。若找不到选项，请更新小红书至最新版再尝试。

⏰ 扩展技能：定时停止播放设置

如果你习惯睡前刷视频，担心睡着后视频持续播放，可启用定时关闭功能：

1. 1.

   在​​「设置」​​ - ​​「播放设置」​​ 中找到​​「定时停止播放」​​。

2. 2.

   选择所需时间（如30分钟、45分钟、60分钟）。

3. 3.

   到达设定时间后，视频将自动停止播放。

此功能完美解决“看着看着就睡着”的痛点，兼顾体验与省电！

❓ 常见问题与误区

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  ​​Q：关闭后，是否影响手动播放视频？​​

  A：完全不影响！你仍可点击任意视频正常观看。

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  ​​Q：为什么我的设置界面没有自动播放选项？​​

  A：请检查APP是否为最新版本。旧版可能需升级至2025年7月后的版本。

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  ​​Q：关闭自动播放后，推荐流还会显示视频吗？​​

  A：会正常显示，但需点击才会开始播放。

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  ​​Q：有没有一键禁用所有视频的方法？​​

  A：目前无此功能。但可通过“不感兴趣”反馈减少视频推荐。

💡 深度优化：结合屏蔽词功能提升体验

如果你希望进一步净化浏览环境，可结合小红书的关键词屏蔽功能：

1. 1.

   进入​​「设置」​​ → ​​「隐私设置」​​ → ​​「屏蔽设置」​​。

2. 2.

   添加不想看到的词条（如“广告”、“营销”等），多个词用空格分隔。

3. 3.

   屏蔽后，含这些词的内容将大幅减少。

这对减少干扰性商业内容推送尤其有效！

📊 自动播放设置策略对比

小红书作为内容社区，正持续优化视频控制功能。2025年以来的迭代表明，平台愈发重视用户的自定义需求。

​​个人见解​​：与其完全关闭视频功能，不如合理利用设置平衡发现内容与控制权。未来，期待小红书增加更细粒度的播放控制（如按内容类型设置），并提供更直观的设置导航。

​​数据看点​​：据第三方平台统计，超过62%的用户会选择关闭自动播放以节省流量，但其中仅约28%会进一步使用定时关闭功能。你是那28%的深度优化用户吗？